问题分析:中年人血压高是随着年龄的增长,动脉出现粥样硬化而使动脉管腔改变而导致血压升高,平时需要注意饮食,饮食以清淡为主,少吃油腻油炸食品。低盐低脂饮食,同时做适当的运动,提高身体免疫力,保证充足的睡眠,不能熬夜早睡早起,如果血压太高,应该在医生指导下进行口服药物治疗。