问题分析:主动脉瓣中度返流不是很严重发,平时不要吸烟,少吃垃圾食品。多吃海带,因为海带中含有大量的不饱和脂肪酸,能清除囤积在血管表面的有害物质,促进肠胃的吸收,促进有害物质的排出,并且阻止有害物质的吸收。