问题分析:要从进食量,进食次数以及时间和食物成分来预防。饱腹感为限度,对贪食者应当限制,给予定量进食,以白菜,黄瓜,芹菜,满足其饱腹感,植物油有降低胆固醇的作用,食用油中增加植物油如豆油,葵花籽油,花生油,橄榄油等,并适当地限制动物油。