问题分析:高血压首先就是不要熬夜,要保持充足的睡眠,在饮食上不要吃得过于油腻,也不要吃得过饱,不要吃过咸的食物,过咸的食物会让细胞失去平衡,导致血压持续升高,还要注意保持情绪的稳定,避免情绪过于激动,大喜大悲。