问题分析:血压高的人是可以跑步的,跑步是有氧的运动,适当参加有氧的户外运动,对高血压是有益处的,有利于增加血液循环,降低血压。但是不要剧烈的运动,剧烈运动也可能导致血压升高。如果是重度的高血压,也不要随便的运动,应该服用药物将血压控制稳定以后再运动,在运动期间,如果出现不舒服的感觉,应该立即停止,多休息,要注意控制钠盐的摄入量,保持稳定的情绪。