问题分析:通过做运动,减轻压力进行降血压,不要吃药,药物对胎儿会有影响。在孕期可以适当的进行一些锻炼,可以练瑜伽,然后在饮食方面一定要控制体重,避免吃一些过多的滋补品导致体重增加出现高血压的情况,保持在健康的范围内,在每天晚上睡觉前可以尝试冥想和想象的放松的技巧。