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五分钟瞬间降低血压的方法有哪些

我有血压高病在活动量大的时候头晕.我听说有快速降血压的方法，五分钟瞬间降低血压的方法有哪些?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：用双手食指指腹按在自己两侧太阳穴上一寸处，咬牙时鼓起个小包张口时小包下去了，按压感觉有轻微疼痛。穴位向前揉十圈。向后揉十圈。五分钟后血压开始下降很明显。

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低血压的危害有哪些
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
低血压的最大危险就是会导致重要器官的供血不足，从而导致机能紊乱，乃至衰竭。血压是一种比较关键的生理器官，它的作用就是让心脏剧烈的跳动，让血液通过心房进入到主动脉。在产生了血压后，由于气压的影响，可以给脑、胃肠道、四肢、皮肤等主要器官提供血液，而脑部则是通过血压来提供血液。低血压会导致供血短缺，这是由于大脑的血液供应不足引起的，比如头晕、头痛、明显的乏力、活动耐量下降、困倦等，这些都是由低血压引起的，并且还会导致突然的昏厥。
低血压的原因有哪些
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
有许多因素导致了低血压，以下是：1、生理因素：饮食过量会引起血压下降，比如：节食过量。有些瘦弱的妇女经常会出现长期的低血压，但是没有具体的病因。2、有甲状腺功能低下的情况；3、如果是在使用降压药、血管扩张药或者是使用过多的降压药时，可能会出现血压过高的情况，需要适当的调节药物的剂量；4、全身性的病变，比如：贫血、消化道出血、肿瘤等，都会引起血压下降。
低血压的症状有哪些
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
低血压的表现是由于脑供血不足引起的，表现为头晕、眩晕、视物模糊、恶心、疲倦、精神恍惚、面色苍白、脉搏微弱等，长期下来会导致注意力不集中、情绪低落、情绪低落，甚至会出现晕厥、撞伤等。所以要及早发现低血压的病因，比如血容量不足，可以多喝温开水，还可以服用补心气口服液、生脉饮等具有升压效果的中成药。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
低血压有哪些分类
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
低血压有两类：生理学性低血压和病理性低血压，病理性低血压是由很多因素引起的。第一种是由于血容量不足引起的低血压，主要是由于手术后出现了大量的体液流失。第二种是由外周血流的电阻降低引起的，如过敏、中毒、感染等。第三种是心肌收缩能力降低引起的。除此之外，还会出现生理性的低血压，如体位性的低血压等。
低血压有哪些症状
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
低血压有头晕、乏力等不适症状。低血压是一种很普遍的病症，其主要的临床症状是颞顶区或枕下区的隐痛，也可以是强烈的搏动或者是麻木。还会有眩晕、疲倦等症状，这种情况主要是由于营养不良引起，也有可能导致心脏方面的问题。长期低血压的病人要及时进行身体检查，发现是病因，要及时进行治疗，如果是营养不足，要及时进行营养补充。
低血压症状表现
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以自觉头晕、头痛、胸闷、气短、乏力，有些还有可能出现一过性意识丧失，或者眼前发黑等异常表现，还有一些会自觉肢体发麻。对于低血压，每一个的表现有可能都是不相同的，所以当出现不舒服症状的时候，首先要测量血压，依据血压低的不同程度，采取不同的治疗措施。
降低血压的方法
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
降低血压的方法如下：养成良好的生活、饮食习惯，低盐饮食，增加运动，多吃含钾高的食物，如橙子、芹菜、木耳等，保持良好的心态，戒烟、限酒，避免熬夜，多吃新鲜的蔬菜，降低血中的同型半胱氨酸。
降低血压的粥有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
没有粥能有效降低血压。有些偏方只能起到辅助调节的作用。高血压主要控制钠盐摄入，饮食清淡，不吃油腻食物。同时，接受常规药物治疗，以避免不稳定的血压和不正确治疗方法引起的各种并发症。
跑步能降低血压吗
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
跑步是可以降血压的，运动是作为治疗高血压的一种辅助手段。对于高血压患者运动可以起到很好的降压作用，还能改善肥胖症状。运动有助于改善身体血管，可以起到改善血管壁的功能，长期的体力活动可使心率减慢，心输出量增加，血浆中儿茶酚胺含量降低，外周血管阻力减少，从而起到降低血压的作用。因此，合理运动能够对于降血压起到有效地帮助。
什么运动可以降低血压？
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
一般运动都不可以降低血压。运动并不能降低血压，因为过度运动会引起交感神经亢进，从而产生反射性的血压升高。高血压患者如果长期锻炼来减轻体重，有可能降低血压。这是由于身体重量下降，降低了心脏的负担，从而减轻了血压。平时要避免吃一些高盐、高脂肪、高糖份的食物，尽量不要吃一些刺激性的东西，以免造成肥胖。在医生的指导下按时服药，避免血压上升。
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