问题分析:清淡饮食,少食多餐,注意休息,避免劳累生气,不适合吃刺激性食物,蔬菜水果都可以吃,主要是少吃烧烤油炸食物,戒烟限酒。可以适当多吃新鲜蔬菜和水果。适当运动,保持乐观的心态,不焦虑,不紧张。可以适当吃些燕麦片,香蕉,苹果。