预防脑出血的办法有哪些

稳定好情绪，激动、发怒等，均可使血压升高。避免劳累及注意保暖，无论是参加脑力或体力劳动，还是锻炼，均应适量。注意饮食并多饮水，饮食要低盐、低脂、低糖，少吃动物内脏，多吃果蔬及豆制品。

一般情况下，脑出血的症状有以下几种：一、严重的出血患者可能会出现头痛、呕吐、失语、癫痫、血压升高等表现，某些患者甚至出现呼吸、心跳停止的情况。二、轻微出血的患者可能出现头晕、恶心等表现，头痛并不剧烈，意识一般是清醒的。在日常生活中，患者要注意不宜吃高脂肪的食物，规律作息，保持良好的心态，有利于身体健康。

一般来说，脑出血的原因主要有两种，一种是与高血压相关的脑出血，另一种是不是由高血压导致的，其中最主要的原因就是高血压，而患有高血压的患者，则是患有高血压的患者。由于长期高血压，使动脉受到很大的压力，导致内膜损伤、脱落或渗透率增高，从而导致内膜在血压不稳定时发生断裂。脑血管畸形、脑动脉淀粉样变性、脑肿瘤卒中、血液病、脑外伤等都会导致非高血压脑出血。如果出现这种情况，患者应该注意调整饮食，尽量以清淡有营养的食物为主。

脑出血一般都是很严重的，所以预防脑出血就很重要，脑出血的原因大多是高血压引起的，所以日常生活中要定期监控自己的血压，发现有高血压要及时服用降压药，同时还需要考虑到其它因素，例如：血管淀粉样变、动静脉异常、动脉瘤等。预防高血压和脑卒中是没有更好的方法来防止的，需要先做好脑血管检查，确定病因后再进行外科治疗。

一般情况下，预防脑出血吃有抗凝功效、促进血管扩张、富含维生素等的食物，具体分析如下：1.有抗凝功效：食用大葱、洋葱、茼蒿、龙须菜、草莓、菠萝等；2.促进血管扩张：鳝鱼、芝麻、山药、银杏、葵花籽等，富含多种营养素，特别是富含能扩张血管的精氨酸；3.富含维生素：如维生素b1、b6、b12含量丰富的食品。

平常饮食可以多吃鱼，鱼肉中的不饱和脂肪酸可以帮助清理血管中的垃圾。少吃一些脂肪含量高的食物猪肉等，多吃蔬菜，减少垃圾食品的摄入。日常生活中要做到均衡的营养，充足的睡眠，适量的运动，愉快的心情。

一般来说，预防脑出血要做的检查如下：头部的CT，以及磁共振血管成像，颈动脉超声等检查，能明确颅内外血管情况，了解是否存在动脉瘤。建议患者根据自身实际情况及时前往医院就诊，通过以上检查明确诊断后，在医生的指导下进行针对性治疗。在日常生活中，患者应注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和，还要注意饮食健康，戒烟戒酒，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，少食多餐，不要暴饮暴食，保持心情舒畅，有利于身体健康。

预防脑出血复发方法如下：1.完全躺在病床上，保持4-6个星期，能让病情得到很好的控制。2.不要过度用力，保持心态平和，要让排便顺畅。3.调节血压：在血压监控下，若平均动脉压大于125mmHg或大于180mmHg，可以通过连续的短期、安全的降压药物进行治疗，推荐使用尼卡地平，拉贝洛尔，艾司洛尔等。收缩压应该低于160毫米汞柱。4.抗纤溶的药物：可以口服氨基己酸、氨甲苯酸等具有一定的抗纤维溶解作用。

一般情况下，预防脑出血和脑梗可以进行药物治疗，具体分析如下：高血压、动脉瘤、血管异常是导致脑出血和脑梗的主要原因，高血压要控制血压，控制血压稳定，不能突然升高，老年人可以服用左旋氨氯地平和苯磺酸氨氯地平，年轻人可以服用厄贝沙坦，依那普利。中年高血压病人若有较大的血压，需做脑部磁共振及血管异常的诊断。脑梗死的原因有：动脉硬化、高脂蛋白、高血糖、高血压、同型半胱氨酸血症、心源性血栓的发生等。出现以上症状时要进行适当的处理，50多岁以上没有任何禁忌，可以服用阿司匹灵或氯吡格雷等抗血小板凝聚的药物。

脑出血恢复期间还需要根据意识情况来选择，如果可以进食，病情稳定可以进食，应该要少量多餐，食物清淡易消化，低盐低脂饮食。可以吃稀粥，面汤，鸡蛋，牛奶，瘦肉，蛋白质粉等。还应注意保证大便通畅。