问题分析:中午午睡的目的是休养生息,所以,中午睡觉不能睡得过久,如果睡得过久会造成脑部的缺氧,醒来会觉得头疼,所以要养成适度午睡的好习惯,避免头疼。醒来后不能马上坐起来,睡醒后头疼可能是起床过快引起的,起床过快脑血压骤然下降,会造成头疼、发晕等现象。