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睡眠浅和神经衰弱有关系吗

同事总说他睡觉时候什么都知道，翻身，放屁，咳嗽都知道。说这是浅睡眠，这种情况和神经衰弱有关系吗?
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黄世昌 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：睡眠过浅，可能是神经衰弱的原因。在睡觉前可以喝杯牛奶，用温热水泡泡脚，用一些有助于安眠的药物。也可以自调理，改善睡眠。平时可以多吃些核桃仁，黑芝麻。睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶、规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。

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神经衰弱可以吃一些抗焦虑的和抗抑郁症的药物都是可以缓解症状的。改善病人的焦虑和抑郁，也可以使肌肉放松，消除一些躯体不适感。在平时一定要注意休息，合理规划自己的饮食起居。多补充一些膳食纤维，多进行一些户外锻炼，提高身体素质。
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跑步对治疗神经衰弱很有帮助，假如病情比较轻是有效果的，但如果比较严重就需要其它的治疗方法一起使用。抗焦虑、抗抑郁药物也可以治疗神经衰弱，可改善焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。
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气血不足、身体虚弱，神经衰弱如果不及时治疗可能会导致睡不着觉，去正规医院检查一下，排除器质性病变引起的身体不适，检查结果对症治疗，不要私自用药，在生活正常的生活休息，注重饮食需要科学合理，加强营养，常常参加一些体育健身运动。
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神经衰弱和肾虚也是有一定相关性的。神经衰弱是中医的一种理论，神经衰弱是一种神经症，主要表现为脑和躯体功能衰弱，精神容易兴奋，脑力易疲乏等，常伴有紧张失眠，烦躁，易激惹肌肉紧张性疼痛等生理功能紊乱的症状，由于长期处于紧张和压力的环境中，通常起病缓慢，但也有慢性迁延的现象，如果时间长了，会影响消化、内分泌、循环。出现食欲不振、耳鸣多梦、失眠、头痛、抑郁等多系统症状。
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神经衰弱是一组症状，表现多样。失眠是一种简单的睡眠障碍。往往神经衰弱患者或多或少都伴有失眠症状，但失眠患者不一定患有神经衰弱。神经衰弱除了失眠外，还常可表现为记忆力减退、乏力、情绪不稳定、易疲劳等症状，因此神经衰弱的治疗需要综合治疗。应该参加一些适当的体育锻炼，保持心情舒适，减少压力，避免过度紧张。还需要一些心理治疗药物。对于药物治疗，可以选择抗焦虑、抗抑郁的药物来改善这些神经衰弱症状，也可以配合中药做一些调理。
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神经衰弱可能不遗传孩子，神经衰弱不是遗传疾病，不会遗传，神经衰弱主要是心事太多，用脑过度等导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣。
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