问题分析:经常头晕、头痛,说明患者身体气血不足,头部供血不足才导致了头晕、头痛。是身体处于气血两亏的表现,需要补血。补肾,平时多吃补血、补肾的一些食物,红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、核桃仁、阿胶、海虾、牛肉、鳝鱼、生的当归粉等。