问题分析:平时要培养合理健康的饮食习惯,平衡营养膳食,尽量多进行户外活动,多参加体育锻炼,培养良好的生活习惯,早睡早起,生活要有规律。自我调整好心态,放松精神,保持好良好的情绪,良好的情绪有利于神经系统和各器官系统的协调统一,使机体生理处于好的状态。