问题分析:新鲜蔬菜是生活中不可或缺的食物,这些食物可以主导我们的身体健康。多食蔬菜身体会比较健康,多饮用牛奶会补充病人身体所需要的钙元素,同时多和牛奶的话可以提高自身免疫力。虾的营养价值也很高,富含蛋白质,是海鲜类中营养价值较高的一种食品。吃一些富含维生素的水果,比如樱桃、橘子、杨梅、猕猴桃等。