问题分析:首先要使得肌肉放松,消除躯体的不适感。还可以通过体育锻炼、旅游疗养,调整不合理的学习、工作方式等,也可以为摆脱这种处境,改善紧张的状态,缓解精神压力有很大的帮助。当然,支持性和解释性的治疗、心理治疗,对能够正确认识疾病,减轻继发的焦虑,也非常有帮助。