问题分析:饮食上要选择易消化、清淡饮食,少吃油腻的肉类,尽量不吃生冷的食物。养成每餐按时定量,吃饭不宜过饱,切忌暴饮暴食。尽量不吃宵夜,晚上十点之后尽量不再饮食,注意粗细搭配,营养均衡搭配。可以多吃纤维素含量丰富的粗粮及绿色的蔬菜、水果。每日清晨可饮一杯温开水或蜂蜜水,促进胃肠蠕动的同时,保护胃黏膜,还可以美容养颜。