问题分析:首先应该排除器质性病变,观察大便是否正常,应该到医院做一下胃肠道检查,排除疾病影响之后,再考虑是功能性的,那么平时尽量调整生活习惯规律,可以适当培养自己喜欢的兴趣爱好,必要时可以求助于心理医生治疗焦虑症。