问题分析:不要食用零食,尤其是辛辣、生冷、腌制、油炸等刺激胃的食物。如果实在禁不住诱惑,可以少量食用,如饼干,尤其是苏打饼干,可以中和胃酸有一定好处;红枣可以补脾和胃;核桃健脾开胃能够增强食欲;桂圆温胃补脾;无花果含有苹果酸,可以帮助消化;花生具有养胃的作用;酸奶不仅含有大量的乳酸菌,同时对消化起到良好的作用。这些零食虽然对胃都有一定的好处,但摄入过多同样有害,不要过多应用。