问题分析:肠胀气可能是由于消化不良或者脾胃不和导致的,可以吃一些含膳食纤维丰富的食物。如芹菜,韭菜,菠菜,每天早晨起床后喝一杯白开水,可以补充身体所需的水分,还可以促进排便,多吃一些新鲜的水果,如香蕉,猕猴桃,橙子之类的。可以将双手搓热,放于腹部,按顺时针方向按摩,可以增加腹部的血液循环,促进肠道蠕动,促进排气,排便。