问题分析:可以喝一勺醋,可以在水中加入一勺的苹果醋,然后搅拌均匀,在餐后或者餐时喝,有助于消化,缓解胃胀气。可以适当的吃一些水果,能够缓解腹部胀气。水果中的消化酶能够分解蛋白质,促进消化,还能有效的调节肠道菌群。