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哪种食物含蛋氨酸

我之前去医院,医生让我多吃含蛋氨酸的食物,然后就想知道哪种食物含蛋氨酸?
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黄玉红 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中国医科大学附属第一医院

问题分析:含蛋氨酸的食物不像其他营养素那么的多,其中含量最丰富的前几位食物有芝麻、葵花子、乳制品、酵母、海藻类、叶类蔬菜等。是构成人体的必需氨基酸之一,参与蛋白质合成。因其不能在体内自身生成,所以必须由外部获得。

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