问题分析:肠道功能紊乱一般可以自愈。肠道功能紊乱是一种功能性疾病,主要跟自身的体质有关。要注意自己调节自己的情绪,注意饮食的搭配。所以要保持愉悦心情,注意三餐的规律,适当的运动。饮食上多选择促进消化的食物。平时多喝水,加快肠胃蠕动,促进毒素的排出。也可以选择多喝酸奶,平衡肠胃菌群。注意多休息,避免劳累因素。