问题分析:豆芽对于便秘没有效果的,这个就是蔬菜了不会缓解便秘的,对于蔬菜类的可以多吃含纤维高的食物如芹菜,苹果类水果可以缓解便秘的,还得注意多喝水了,可以喝点蜂蜜水可以润肠的,如果不能缓解的那就需要用缓泻用药或是芦荟可以缓解便秘。