问题分析:便秘不要吃太多的保健品,而且在平时要注意多喝水,每天至少1700ml左右,也可以喝一些核桃仁,芝麻糊等来进行缓解。饮食上可以食用一些蔬菜,水果以及清淡易消化的东西,少吃太过刺激油腻的肉类食物,而香蕉苹果当中都含有一些能够促进肠胃蠕动的矿物质,对于身体便秘来说有很好的调理效果。