问题分析:大便干结颜色象黙水色与饮食不慎,生活不规律等有关,是肠蠕动不良的一种表现。可以找中医大夫用中药润肠通便治疗,也可以服用中成药相关药物,注意饮食清淡,可以吃粗纤维食物,避免饮食过于精细,并适当加强运动。