问题分析:上腹不适天多喝一升白开水不含糖。如果腹泻发生次数过多,饮用淡盐水在一升水中加入半茶匙盐以补充因腹泻而流失的水。戒酒,注意生活规则。饮食应该清淡,避免刺激性食物。适当的体育锻炼可以增强身体健康。不吃固体食物,不能喝牛奶。饮食以清淡为主。