问题分析:胃肠功能紊乱,消化不良的情况是非常常见的,往往和个人的不良生活习惯相关。可以口服益生菌调整一下肠道功能,常用的有乳酸杆菌、双歧杆菌和枯草杆菌等。同时日常应该保持一个良好的生活习惯,应该少熬夜,注意劳逸结合,不要吸烟喝酒,养成一日三餐按时吃饭的好习惯,少吃辛辣刺激和难以消化的食物,同时结合一定量的体育运动来促进胃肠功能。