问题分析:缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因,日常生活中要保持饮食均衡并富含纤维素,例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽,勿狼吞虎咽,生活要规律,定时入睡,做好自我心理调理,消除思想顾虑,注意控制情绪,心胸宽阔,戒烟酒,避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。