问题分析:护理方法如下。注意适当的休息、锻炼,保持生活规律。保持精神愉快,乐观。每天进行自我按摩,用手掌或掌根鱼际部在剑突与脐连线之中点(中脘穴)部位做环形按摩,节律中等,轻重适度。每次10-15分钟,每日1-2次。