问题分析:多注意,不要熬夜,饮食清淡易消化食物为主,不吃生冷硬辛辣刺激食物,禁烟酒,到中医医院通过诊脉确定用药,作息有规律,因为胃肠不好现在消化吸收肯定是不那么好的,另外多喝水,饭后半小时多运动一会儿就可以了。