问题分析:可以这样认为,因为饮食过于单一,缺少维生素和各类营养的摄入,不仅会便秘,更会引起营养不均衡的营养不良,饮食多样性才是健康的源泉。建议注意的饮食均衡,多吃点水果,可以做点粥来吃,多吃蔬菜瓜果什么的,忌辛辣的食物。