问题分析:饮食应该以清淡为主,多吃一些容易消化的食物,避免辛辣刺激的食物。同时也可以吃一些对症的药物来调整肠胃,合理分配三餐,均衡营养,同时也应该养成良好的饮食习惯,要注意细嚼慢咽。避免由于食物粗大,导致消化不良,同时也应该多锻炼身体,增强体质,从而促进肠胃的蠕动。