问题分析:过多的服用板栗会引起便秘的症状。目前建议注意多喝热水,多吃一些新鲜的水果和蔬菜。同时在饭后要给予适当的活动来促进胃肠道的蠕动,也可以经常顺时针环形按摩腹部。板栗是不会引发便秘的,因此不需要过于担心,哪个时间都是可以食用的,适量就可,睡前注意不要进食过多就行,以免引起饱腹的情况出现。