首页 > 内科 > 肾内科 > 详情页

强腰健肾最简单的方法是什么

我是个中年男子，人年纪稍大点腰和肾就不太好，我想知道干什么可以锻炼腰喝肾?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张聪 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：做好保暖工作，防止腰部受凉，每晚按摩腰部，舒筋活血，每晚温水泡脚，还可以按摩脚底的涌泉穴，人体脚底的涌泉穴与肾脏相连，按摩可以壮腰健肾，可以吃一些补肾的食材和药材。

展开全部
相关推荐
去除雀斑最简单的方法是什么
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
最常用的还是用美容激光治疗，一般一次治疗以后，颜色会简单很多，病需要连续治疗好几次才能达到一定效果，但是三年以后的复发率也比较高，治疗期间一定要规范自己的饮食和生活习惯，不要在太阳下暴晒。
去阴虱子最简单的方法
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
去阴虱子可以通过剃掉阴毛、腋毛，然后局部消毒用药。1.剃掉阴毛、腋毛后，寄生虫会失去寄生的场所，一般症状能及时得到控制。2.可以遵医嘱适当的用百部酊消毒阴部、腋下等部位，能够有效缓解皮肤瘙痒等不适的现象。3.患者的衣服、被褥、毛巾等生活用品需要换新或者充分清洗后，暴晒，能够有效预防病情的反复。平时要注意个人卫生，不要盲目的安排性生活，避免造成交叉感染。
治口臭最简单的方法
尹新芹主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
口臭简单的方法是采取中药治疗，口臭多是因为口腔问题引起的牙龈炎、牙周炎、龋齿等都可能导致口臭的发生。平时饭后要漱口，早晚刷牙；饮食要有规律，多吃蔬菜水果，粗细搭配，不挑食，不偏食，不暴饮暴食。
最简单的检测贫血的方法
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
检测贫血简单的方法是去医院做一个血常规检查，能够检查出血液中血红蛋白的含量，就能够判断是否贫血了。血红蛋白的含量低于正常值就有贫血的可能。但是贫血的原因有很多，例如慢性失血、地中海贫血等，需要进一步检查。
最简单的验孕的土方法是什么
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
最简单的验孕的土方法是不建议使用的。因为所谓的土方法是没有科学依据的，而且有极大的可能是不准确的，所以最好在需要检验自己是否怀孕时不要使用所谓的土方法。而现在最简单科学的检验方式是使用早早孕试纸验孕，只需要在购买来试纸时，检查包装有无损坏，或者是有无过期，在没有任何问题的情况下，再使用尿液进行检查，最好是使用晨尿，比较准确。
宝宝鼻塞怎么办，最简单的处理方法是什么
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
宝宝鼻塞的原因治疗的方法也不一样，最简单的处理方法是热敷。宝宝的呼吸道还不够发达，鼻腔狭窄，出现少量的分泌物或粘膜充血肿胀是很常见的。主要是因为吸入了冷空气、呼吸道病毒感染、鼻窦炎等。最基本的就是要保证房间里的温度和湿度。如果是因为病毒感染导致的鼻腔充血肿胀，可以用温毛巾热敷鼻根，可以帮助局部的血液循环，减轻症状；鼻腔中有大量的分泌物，可以用海水冲洗。
打胎最简单的方法
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
最简单的坠胎方法就是药物流产，这种坠胎方法是只用药物而不用手术，终止妊娠的方法。药物流产有适应症和禁忌症。如果有心肝肾等病变、发烧或者阴道炎的症状是不可以药物流产的。
感冒了嗓子疼最简单的方法是什么
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
最简单的方法就是多喝温开水，或者是金银花茶等，另外也可以含有润喉糖，均可以起到清热降火、缓解疼痛的作用，除此之外，在感冒后应及时进行治疗，多喝水，保持充足的睡眠时间，不要过于劳累，通常一周左右即可痊愈。蜂蜜茶润喉，蜂蜜可以加入到温开水中，缓缓咽，润喉时间长。要戒烟、戒酒、戒辣。
口吃矫正最简单的方法是什么
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
在矫正口吃之前，首先应该确定导致口吃的原因，常见的因素就是心理因素，因为精神紧张或者焦虑就会引起口吃。除此之外，语言神经中枢发育不良也可以导致口吃。心理原因导致的口吃，可以选择采用心理疏导的方法来纠正，同时多阅读文章，阅读速度要慢于平时说话的速度，这样就能够纠正口吃的现象。
奶堵了最简单的方法是什么
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
奶堵了可以用按摩吸吮法。堵奶主要的原因就是乳汁堵在乳房内无法正常流出来，所以及时给乳房疏通堵塞处，就是有效解决堵奶的问题。热敷按摩胸部。热敷法也是一种比较常用的简单疏通堵塞乳汁的方法。这是因为热敷能软化堵住乳汁的硬化，让奶水能够恢复通畅。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科