问题分析:多吃一些鸡蛋、鱼肉、鸡肉、牛奶、酸奶、牛羊肉,合理膳食,避免挑食,要全面均衡饮食,多吃一些蛋白质类食物。加强营养补充是最主要的,加强锻炼提高身体免疫力。避免摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素。