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怎么补精血肾气

我最近这两天我的性生活质量出现了严重的下降，医生说是精血不足引起的，如何补精血?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张聪 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：补精血可以多吃一些羊肾，对补精血有很好的效果，动物的肝肾中具有非常多的营养物质，平时也可以经常吃一些阿胶，对补气补血也有很好的效果，或者是多吃一些甲鱼和韭菜，都能够有效的改善身体精血不足的问题。平时一定要减少性生活，以免造成身体虚弱。

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肾气虚吃什么食物能补
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
补肾的食物很多，如胡桃肉，黑芝麻，牛肉，羊肉，黑豆等，都是可以补肾的，如果肾气不足，可以根据自己的症状及体征，特别是肾阴虚或者肾阳虚的体质，有目的进行选择。但是食补对肾虚比较轻的，长期服用是可以起到作用的，如果是肾虚比较重的话，还是到正规中医院辨证分型后运用中药汤剂调理，这样的效果会比较好的。
金匮肾气丸治阳萎吗
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
此药有补肾助阳化气行水等一些功效，可以用于治疗肾阳亏虚而导致的水肿阳痿早泄等一些病症的调理。阳痿早泄有很多原因常见的是前列腺的炎症，性激素水平的下降，神经血管的病变等需要通过进一步的检查明确元以后再针对性的治。但平时需要规律生活，均衡饮食，适当运动。
精血不足是指什么
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
精血不足是偏义复词，主要是指精不足，偏于肾精不足而言，治疗以滋补肝肾，益精养血为主。其实也就是肾虚的一种表现。精血不足是肝肾亏虚，气血不足所致的。平时应该注意锻炼。
精血不足怎么补
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
可以常打太极，每天自我按摩腰部，每天搓脚心，每天做缩肛运动，每天做一套简易体操：两足平行，足距同肩宽，目视前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，足跟提起，连续呼吸9次；足跟落地吸气，慢慢屈膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝，手接近地面时，稍用力抓成拳，吸足气。
精血不足怎么治疗
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
精血不足可以通过中药的方式进行调理的身体的，其次要改善好自己的生活状态，避免过度的劳累，要早睡早起，要注意营养合理，食物尽量做到多样化，多吃易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，以保证营养平衡，多吃活血补气的食物，加强身体的锻炼，增强个人的体质。
精血亏损的症状
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
精血亏损的症状有头晕耳鸣、身体乏力、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿增多、遗精滑泄，精血亏虚严重可有四肢麻木，肌肉萎缩等症状。精血亏虚累积脾脏可以引起腹胀便溏，可用龟鹿补肾丸合人参养荣丸治疗，也可以用药物配合治疗，也有很好的效果。精血亏虚是慢性疾病，治疗时不宜急补，而且根据个人症状与体征的不同治疗也不相同。
精血亏损该如何调理
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
精血亏损在平时的生活中一定要多注意休息，要劳逸结合，在日常生活中可以吃补气血的食物，比如红枣，饮食上可以吃富含高热量，高蛋白，高维生素的食物，平时可以适当的到户外呼吸新鲜空气，散散步。
精血亏虚症状有哪些
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
精血亏虚会导致气虚，也就是神疲乏力、少气懒言、声音低微、头晕自汗、不思饮、活动后诸症加重。精血亏，也可以引起血虚，头晕眼花、心悸、多梦、手足发麻、面色萎黄、口唇爪甲色淡、妇女月经量少。精血亏虚还可以引起，阴虚形体消瘦，口燥咽干、颧红五心烦热、盗汗、大便干燥。精血亏虚能引起阳虚，怕冷、四肢不温、口淡不渴。
精血是指什么
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
精血是指精液有血液的疾病，既是疾病名称，也是症状，精子血液通常是粉红色、红色、红棕色或血丝，既是一个病名，又是一个症状，精血一般呈粉红色、红色、棕红色或带有血丝，看病变性质不同及含血量的多少可以表现为肉眼血精，含血凝块及镜下血精，病因，精囊及前列腺的炎症，结核、血丝虫、结石、损伤等可导致血精，其中以精囊炎最为常见。
肾气不足会尿失禁吗
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
通常来说，肾气不足可能会引起尿失禁，具体分析如下：肾主水，司开合，如果肾气不足，就会导致肾的开合无权，使膀胱气化不畅，从而出现尿失禁。所以在临床上，如果因为体质不足而出现的尿失禁，可以口服壮腰健肾丸、壮腰补肾丸、缩泉丸等药物。患者也可以服用补中益气丸等补中气的药物，还可以通过针灸的方式进行治疗。
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