问题分析:宜吃新鲜蔬菜、水果。宜吃滋阴降火的食物。可使用补血的红枣和消暑开胃通血管、凉血的木耳。玫瑰活血、行气,抗氧化能力很大,这些都可以缓解。冬瓜饮:嫩冬瓜(约500g)1个,洗净带绿皮切成片,加水适量,少许食盐、调料,煮熟食用,有清热利湿的功效。