问题分析:平时多用食补的方式来养肾,可以多吃些韭菜,核桃,枸杞,黑芝麻,猪瘦肉,动物内脏,羊肉,龙眼肉等。还要每天进行适当的运动,畅通血脉,健肾强身,增强自身抵抗力,持之以恒,一定会达到健身强体的目的。肾是一个男人的精之源,肾有藏精,主生长,主水液代谢等功能,被称为先天之本,在平常生活里男人一定要注重对肾的调养。