首页 > 内科 > 肾内科 > 详情页

正常人一天需要多少蛋白质

我这两天身体不舒服去医院看了之后说是我每天摄入的蛋白质太多了，正常人一天需要多少蛋白质?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张聪 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：国际上认为正常成年人每天每公斤体重需要补充的蛋白质是0.8克。而在国内则正常成年人每天每公斤体重补充1克，也就是说，一个人的体重是70公斤应该补充植物性蛋白至少70克。但是白天活动量大，也应该适当增加蛋白质的摄入量。

展开全部
相关推荐
成人一天需要多少蛋白质
张聪副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
首先要根据身高和体重计算出标准体重。身高减105等于标准体重的千克数。然后再根据劳动强度制定出每公斤体重需要的热卡数。比如轻体力劳动，需要20千焦到25千焦每公斤体重每天，中体力劳动需要25千焦到30千焦。
减肥一天补充多少蛋白质
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，减肥一天补充多少蛋白质需要根据患者的体重来进行判断。具体分析如下：蛋白质是有机大分子，是构成细胞的基本有机物，也是生命的物质基础，但是患者应该合理适量的摄入蛋白质，以免出现肥胖的情况。而患者减肥期间补充多少蛋白质需要根据患者的体重来进行判断，通常每千克体重可以补充1克，如果患者体重为60千克，则建议补充60克。此外，患者可以通过适量吃鸡蛋、瘦肉等食物来补充蛋白质，而且应该分三餐补充。
减脂一天吃多少蛋白质
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
不经常运动的健康人，蛋白质的摄入量是体重的公斤数乘以零点八，而经常运动的人和健康的人，蛋白质的摄入量是体重的公斤数乘以一点五或者二点零，所以在减脂瘦身的同时，要注意补充蛋白质，可以按照个人的体质需要进行蛋白质的补充，从而健康的减脂瘦身。
每天要摄入多少蛋白质合适
张聪副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
普通人摄入蛋白质的量是一公斤体重摄入0.8克。蛋白质是一种有机高分子含氮化合物，是人体维持生命以及运动的最基本物质。如果蛋白质缺乏，就会造成亚健康的状态，也会出现浑身无力，四肢酸痛等症状，所以要根据每天的运动量来调理蛋白质的摄入。
人体一天需要摄入多少蛋白质
张聪副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
正常成年人每天摄入的蛋白量在0。8克每千克。乙肝病毒感染者需要了解肝脏功能情况。如果有肝脏损伤可能会导致蛋白质的需要量增加的情况，但是需要进食一些优质的蛋白，特别是鱼肉，可以检查肝脏功能，了解白蛋白的量情况。
人一天需要多少蛋白质
张聪副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
健康成人的每日蛋白质摄入量为每千克体重1.2克。如50公斤每天摄入约60克蛋白质，但是由于体质、运动量等差异，所需蛋白质的含量也会发生改变，运动强度越大，蛋白质消耗越多，需要补充的也就越多。
人一天需要摄入多少蛋白质
张聪副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
一个成年人每天通过新陈代谢大约要更新300g以上蛋白质，其中3／4来源于机体代谢中产生的氨基酸，这些氨基酸的再利用大大减少了需补给蛋白质的数量．通常来讲，一个成年人每天摄入60g～80g蛋白质，基本上已能满足需要了。
正常人的白蛋白值是多少
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
正常人白蛋白在40g，白蛋白是肝脏合成的成分，主要作用是维持血浆的胶体渗透压，白蛋白降低，会引起全身水肿。白蛋白降低一般可以见于肝脏和肾脏的疾病，需要结合原发病来确定治疗方案。
正常人尿量一天是多少
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
正常成年人的尿量一天在1500~2500毫升之间。也要根据喝水量的多少来决定。平均每小时少于17毫升也较少尿。24小时超过2500毫升称之为多尿。正常尿量受影响，如饮水量、出汗情况以及周围温度等。如果超过正常范围，需要考虑排尿异常了。
正常人体蛋白质指标是多少
张聪副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
蛋白质占人体重量的百分之18左右。蛋白质主要分布在骨骼肌，平滑肌等组织中。不过平时医学上说的蛋白质多少，是指的血液中白蛋白和球蛋白。通常血液中的白蛋白应该在35-55g/L，球蛋白多在20-30g/L。血液中的蛋白质主要有维持血浆胶体渗透压，提供机体的防御能力等作用。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科