问题分析:可以吃些花生,花生富含卵磷脂和脑磷脂,是神经系统所需要的重要物质,能够延缓脑功能衰退,抑制血小板凝聚,防止脑血栓形成,经常吃花生,可以改善血液循环,增强记忆力,延缓衰老。还有牛奶,牛奶是一种近乎完美的营养品,富含蛋白质、钙和大脑所必需的氨基酸,牛奶中的钙最容易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。