问题分析:了解睡眠卫生,纠正不良的睡眠习惯,并进行必要的心理干预,及时治疗导致失眠的躯体疾病和精神性疾病,比如胃病、颈椎病、关节炎常因疼痛而导致失眠,而焦虑症和抑郁症同样也会诱发失眠,对于以入睡困难为主的失眠,可以服用短效类镇静催眠药物。