问题分析：首先，要调节好情绪，保持身心愉悦。其次，血糖偏高要在饮食方面严格控制，不要吃高脂肪、高热量、高糖量的食物，多吃含维生素和纤维素多的蔬菜、水果。需要制定合理的运动方案，平时多做有氧运动，但要适度运动，以免给身体带来过大的负荷。
