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快速睡着的办法

我最近工作比较忙，每天回家比较晚，怎么也睡不着觉，快速睡着的办法有哪些?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析：快速睡着的办法调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动。

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宝宝刚睡着的时候出很多汗的原因
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
宝宝刚睡着的时候出很多汗，可能是新陈代谢比较快、缺钙等原因引起的。儿童的新陈代谢比较快，很多孩子在刚睡着的一两个小时之内都会有身上出汗的情况，尤其是孩子的头部以及颈部会出现很多汗，绝大部分孩子在睡沉以后汗液就会慢慢的消退。因此，宝宝刚睡着的时候出很多汗可能是正常的情况。另外，如果宝宝缺钙，可能会引起盗汗，进而会大致宝宝刚睡着的时候出很多汗。
宝宝刚睡着的时候出很多汗是怎么回事
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
在刚刚睡着觉的时候宝宝出汗比较多，需要考虑是不是这个孩子穿的衣服比较多，盖的被子比较多，这种情况是一种生理性的出汗。因为孩子代谢比较快，有可能穿着也会比较多，容易出现出汗的情况。
宝宝刚睡着的时候后背出很多汗是怎么回事
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般来说，宝宝刚睡着的时候后背出很多汗一般是正常的。宝宝睡着后的身体是静止，此时可能会导致运动时产生的热量散发，从而可能会出现该症状，等到宝宝睡着后的半小时的时间左右，该情况会逐渐的缓解。一般家长不需要过于担心，一般正常的，但要确保宝宝的干燥和清洁，保持清淡的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，通常对身体有好处。
怀孕便秘怎么办快速解决办法
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕便秘快速解决可以到药店购买开塞露。开塞露可以快速的解决便秘，但是不能彻底解决便秘的情况，需要孕妇从饮食上进行调整。平常生活中应该多吃粗纤维的食物，比如：芹菜，地瓜，木耳，白菜等蔬菜。少吃刺激辛辣的食物，每天注意多喝热水，以易消化的食物为主。期间应全面均衡的摄入营养，应注意补充含钙，铁，锌，碘，叶酸的食物。
快速长高的办法有哪些
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
快速长高的方法有很多，通常需要从各方面进行调理。首先，人体长高和体内的生长激素有很大的联系，可以考虑去医院检查体内的生长激素，缺乏生长激素的人群可以在医生的指导下注射一定量的生长激素。其次，长高需要注意运动，运动不仅可以提高人体的抵抗力，还可以刺激体内生长激素的增长，对长高有很大的帮助。然后，需要注意营养均衡，多吃富含营养成分的食物，并搭配富含维生素和纤维素的新鲜蔬菜，能为人体长高提供物质基础。
什么办法可以快速冶牙痛
尹新芹主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
牙痛如果是由于牙周脓肿引起疼痛，可以进行局部冲洗，或者使用漱口水、温水漱口，这样能够抑制口腔内细菌感染。如果是由于牙齿龋坏产生疼痛，没有露神经的下可以补牙，补完就能够缓解疼痛。如果是牙髓炎引起的疼痛，可以做根管治疗，这样能够快速缓解疼痛。
为什么宝宝要睡着的时候才吃奶
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般的宝宝都会出现这种习惯性的吃奶睡觉的现象，你可以给宝宝经常的揉揉肚子，这样可以加强宝宝的肠胃蠕动的。但是还真养成了一种习惯，就是睡觉之前喜欢喝奶，不算太异常。
1分钟立马睡着的方法是什么
廖张元副主任医师
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睡前听一些轻快的音乐以减轻一天的压力。睡前喝一杯热牛奶，吃一个苹果，泡脚可以促进更好更快的睡眠。晚餐后在户外做些运动，以消除能量，调整心态放松并缓解焦虑和紧张情绪，可以帮助更快入睡。
八个月宝宝睡着的时候抽搐怎么办
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
宝宝如果睡着后出现抽搐，一定要到去进一步的做相关的检查，属于无热惊厥，最常见的原因是癫痫发作，其他的原因包括维生素d缺乏性佝偻病引起的低钙血症，颅内出血，颅内占位等。罕见的一些疾病还包括一些内分泌疾病，遗传代谢性疾病等，都是需要住院进行检查排除的。
宝宝腹胀的快速解决办法
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宝宝出现腹胀的时候，好的治疗之法就是用手顺时针按摩宝宝的腹部，这就有助于促进宝宝胃肠蠕动，改善出现的胀气情况。宝宝很易胀气，可以在孩子喂奶之后，把宝宝抱起来，用手轻拍宝宝背部，拍出嗝就可以了，可大大缓解胀气情况。还可以适当让宝宝喝些温水，口服益生菌等都有很好的效果。
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