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一睡觉就做梦怎么办

我晚上睡觉经常做梦，睡眠质量非常差，白天有一些没有精神，一睡觉就做梦怎么办?
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廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析：在睡觉的时候反复出现做梦这种症状，是属于神经衰弱的表现。由于在日常的生活里心事过多，压力过大，以及经常出现情绪不好，就会出现在睡觉的时候，爱做梦的现象。在日常的生活里多做一些体育锻炼，这样是可以减轻症状的。

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吕志勤主任医师
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治疗晚上失眠和做梦的方法如下：1.可能是脑神经衰弱引起的失眠多梦，可服用调理神经药物，如谷维素等。2.进行中医治疗，如中药或针灸、按摩，缓解僵硬肌肉，帮助睡眠。3.做好自身的调适，平时多参加一些活动，锻炼身体，愉悦心情。4.在睡前洗个热水澡或泡脚三十分钟左右，听一些舒缓的音乐，这样可以缓解疲劳，有助于睡眠。
孩子做梦哭怎么办
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
孩子在晚上睡觉时候经常做梦，而且经常哭泣，说明孩子出现小儿夜惊症，这种时候可以给孩子口服的。同时孩子在晚上睡觉的时候，要给孩子培养一些比较安全的睡眠环境，家长要给孩子以安抚感和关爱感的。
经常做梦怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
首先放松心情，不要害怕做梦，做梦属于正常现象，可能是白天心情太过兴奋，导致晚上大脑持续兴奋状态，睡前喝杯牛奶，白天尽量不要睡觉，可以适当做体育锻炼，增强机体疲劳，有助于晚上的睡眠，也可以吃一些调节神经的药物。
睡觉长期做梦怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
改善睡眠环境情况，减少噪音的干扰，避免开着灯睡觉，以防光线对眼睛造成刺激，影响睡眠质量，减少神经的负担，不要让精神处于压力过大的状态，注意减轻压力，对提高睡眠质量有比较高的帮助。
睡觉经常做梦怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
考虑是脑神经衰弱，经常做梦，睡眠质量比较差，晚上可以口服安神药物，有助于提高睡眠质量。晚上不喝咖啡浓茶等刺激性饮料，可以喝杯热牛奶，听轻音乐，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量，白天增加体育锻炼和文娱活动，培养兴趣和爱好，转移注意力。
睡觉老做梦怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
与白天情绪状态有关，日常生活不要有太大压力，保持稳定的情绪和良好的心情。对做梦过分关注，导致梦感增强，建议睡前听一些晚安故事或者轻音乐，帮助增强睡眠质量。
睡觉总是做梦怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
睡眠总是做梦，如果比较严重，影响睡眠的情况下，可以口服一些调节神经的药物。也可以口服一些镇静药的药物。可以在睡觉前喝杯牛奶，用热水泡脚，听一些缓和的音乐，可以改善睡眠。
睡觉做梦多怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
睡觉做梦多要自我按摩。每天睡前按摩太阳穴、百会穴15分钟，从而保持心情的舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑，压力小自然睡眠就通畅。泡脚，可以放松身体。泡脚20分钟对睡眠有很大的好处。晚餐很重要，晚餐应该多吃清淡的食物。
天天晚上做梦怎么办
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
每天都在做梦，一睡觉就在做梦，最好是能够先调整好心态的问题，平时也不要给自己太大的压力，尽量的放松自己，另外可以适当的去吃一些有助于安神的食物，并且就是说平时的时候调整好心态的问题。希望的回答对有所帮助。
晚上睡觉老是做梦怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
晚上睡觉总是做梦，是睡眠障碍的一种比较常见的现象，主要的原因可能与精神压力过大，过度劳累原因有关系。所以出现这样的症状，最好在入睡前可以喝杯热牛奶，睡眠之前不要做过多的运动，不要长时间玩电脑，看手机。
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