问题分析:急性期可采取口服药物,配合物理治疗。找一个10到12厘米左右的圆柱体,或者也可以把水杯放在床上,把颈枕放在上面,一天2到3次,每次15分钟,通常1到2个月会有明显改善。多注意休息,尽量不要熬夜,尽量吃清淡的食物,不要吃辛辣、刺激和油腻的食物。