什么是心理生理性失眠

由于生理节律性失眠、身体疾病、心理疾病、滥用药物、酗酒等其他因素导致的失眠，称为继发性失眠，又称环境性失眠。比如工作、生活等环境的改变，比如夜间倒班、搬家、搭船、航空旅行的时差、卧室里的灯光、噪音等，都会引起失眠症。在很短的时间里，就能完全恢复过来。此外，苯丙胺、咖啡因、麻黄碱、氨茶碱、异丙肾上腺素等均可致失眠，长期服用一般安眠药常可致睡眠的相对减少，停药后可因反跳而产生噩梦。

间歇性失眠意味着患者间歇性失眠，可能是精神紧张、压力过大造成的，也可能是各种原因造成的。可以缓解心情，缓解压力或适当休息，从而缓解症状。必要时可以服用谷维素、安神补脑液、羊血清脑颗粒等调节神经的药物。如果患者患有严重失眠，这些药可能不起作用，也可能使用少量镇静剂，但长期使用不好。还可能引发患者的焦虑和抑郁，主要是抗焦虑和抗抑郁药治疗。

惊悸失眠一般主要考虑情绪波动，惊吓和恐惧引起的，但也可能是神经衰弱导致的，具体分析如下：1、患者因为受到惊吓，工作和学习压力太大，思虑过多等都会引起情绪波动，继而造成失眠。2、患者因为神经衰弱引起失眠，如易怒，易受外界影响，易受惊吓等，就会出现睡眠障碍，并伴有胸闷、心慌、心悸、头晕、头痛、食欲不振等症状。

深度睡眠是睡眠的一部分，也叫‘黄金睡眠’。深度睡眠可以缓解人们一天的疲劳，促进人体新陈代谢，对身体非常好。在深睡眠状态下，大脑皮质细胞处于充分的休息状态，这对消除疲劳、恢复能量、预防免疫疾病等有重要作用。但是，这种深度睡眠只占整个睡眠时间的25%。而且，只有进入深度睡眠状态的中睡眠期、深度睡眠期和快速眼动睡眠期，对消除疲劳起着很大的作用。

失眠常由精神紧张、过度思考、苦恼、担忧、全神贯注等引起。失眠或睡眠质量差的人容易多梦。大部分梦是人在完成睡眠过程后，感到梦的混乱并伴有头晕、疲倦的一种状态。科学证明，每个人都可以做梦。做梦不仅是一种正常的心理现象，也是大脑的一种工作方式。做梦与深度睡眠期短、睡眠深度不足、睡眠质量差密切相关。做梦不是梦的数量增加，而是梦的记忆数量增加。失眠与生理因素、心理因素、情绪障碍有关。

失眠障碍其实就是失眠症。是患者对自己睡眠的质或量不满意，即患者睡眠质量不佳，或者睡眠时间没有达到预期。失眠障碍不仅导致夜间的睡眠问题，而且会影响患者日间的功能。睡不好觉，白天可能注意力不集中、感觉头疼，或者情绪不稳定、容易发脾气。对学生来说，因为注意力不集中，可能影响学生的学习成绩。如果失眠时间在3个月以上称为失眠症，即失眠障碍，需要到医院进行治疗。如果失眠时间不够3个月，仅仅是失眠，可通过自己的调整恢复。睡眠与健康息息相关，简简单单的失眠，可能带来很多问题，例如导致精神障碍发生的风险增加，以及躯体疾病的发生。

各种因素导致失眠，据说是无缘无故失眠，因素如下：1.心理因素，这是失眠的主要原因。焦虑、兴奋和恐惧都可能导致睡眠困难、浅睡眠时间长或间歇性睡眠。2.身体因素往往是身体不适或疾病引起的失眠，身体疾病引起的严重咳嗽、呼吸困难、疼痛、呕吐、心悸、哮喘、肌肉疼痛、麻木等都会影响睡眠。3.环境因素、睡眠环境的变化会导致睡眠障碍（如出差、值班、环境噪声、室内光线太强或陌生的环境或睡眠规律被破坏等），影响睡眠，使唤醒次数增加，早起。4.药物因素、服用中枢神经系统兴奋性药物或镇静剂催眠剂、突然停止会导致睡眠障碍。

心理生理性失眠症是由于过度注意自身的睡眠问题而导致的失眠。这种病的症状就是病人在快要进入梦乡的时候，会出现一种焦躁不安的感觉，迫使自己进入梦乡，不仅无法入睡，还会加剧自己的激动和焦躁，从而导致一个恶性循环。女性的比例要比男性高，20-30多个年龄段的人群，以中年居多，而青少年群体则相对稀少。失眠的原因是病人的精神状态。在病人停止上述的努力后，可以很容易地在枯燥的环境中睡着。病人应该注意放松精神，保持愉快的心情，避免焦虑、紧张等情绪。

预激综合征是一种房室传导的异常现象。冲动经附加通道下传，提早兴奋心室的一部分或全部，引起部分心室肌提前激动，称为预激。合并室上性心动过速发作者称为预激综合征。诊断主要是靠心电图检查，临床上如果并发房扑或者房颤，心室率多在200次/min以上。除心悸不适外，尚可发生休克、心力衰竭、甚至死亡。比较严重的一种心律失常，预激本身不需要药物治疗。

原发性失眠表现为长期对睡眠质量不满意。原发性失眠症状常发生在青年或中年，如果是心理或医学应激事件引起的，病程可限制在几个月。最常见的情况是初始阶段持续性失眠进行性加重，持续数周至数月，之后稳定的慢性睡眠困难会持续数年。有些患者虽然只经历过一次发作，但在以后的生活中遇到一些不良事件或一些刺激时，会出现明显的睡眠波动。