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晚上睡不好是什么原因

我这几天白天很困，晚上睡不好，还老是做梦，容易醒，晚上睡不好是什么原因?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析：晚上睡不好是需要排除劳累及疲劳，情绪及心理因素引起的失眠症状。放松心情，循序渐进加强运动，饮食及生活规律，才能改善，可以睡觉前用热水泡脚，或者喝杯热牛奶都能帮助睡眠。

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宝宝干咳的原因有1.是吸入刺激性的物质引起的，宝宝在吸入了冷空气或者油烟以后，会出现反射性的干咳。2.其次是由于咳嗽变性哮喘造成的，咳嗽变性哮喘是以咳嗽为主要或者唯一症状的特殊类型支气管哮喘，可能会表现为干咳少痰，一般是在夜间或运动或者情绪激动后加剧，可以给宝宝及时的做支气管激发试验来辅助确诊。
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磨牙主要是由心理紧张、心理焦虑、抑郁、愤怒等心理原因引起的，也有可能是因为胃肠道疾病、内分泌紊乱引起的。劳累过度、运动员、钟表匠、运动员、钟表匠、长期磨牙造成的慢性磨牙症、工作压力大、身体劳累、长期生活不规律而引起的磨牙。此外，性格内向、情绪激动、嘴里不断咀嚼食物的人，也有可能得磨牙。建议磨牙患者及时就医检查并治疗。
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舌头苦通常是口腔疾病、肝胆湿热等原因造成的。如果患者出现了舌头苦的症状，考虑与口腔疾病相关，也常见于急慢性肝炎、胆囊炎、胆结石等疾病，而从中医的角度来看，舌头苦可能是由肝胆湿热、肝胆熏蒸造成的。舌苦的时候，患者可以到医院做个肝脏彩超检查。如果是胆囊炎可以口服消炎利胆的药物，在日常生活中，患者要以易消化的食物为主，不能吃油腻、油炸、辛辣的食物。
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晚上打嗝主要是因为着凉，如果夜间温度较低，如果不注意保暖，就很容易出现打嗝的情况。可以通过饮用温水和腹部的热敷来调理身体，同时还要做好肚子的保温，避免感冒，天气寒冷要穿好衣服。还有就是有可能是消化不良导致的，所以一日三餐一定要有一定的节制，要细细的咀嚼，避免暴饮暴食。此外，如患者的情况比较严重，建议患者及时前往医院就诊。
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晚上睡觉磨牙的原因很多，要考虑口腔本身问题，比如口腔炎，牙龈炎，牙周病，龋齿等，其次要考虑消化系统问题，如果晚餐进食了过多的肥厚甘腻食物，辛辣刺激食物，或者喝了咖啡，浓茶等兴奋性饮料等都容易造成磨牙，最后要考虑心理因素，睡前思虑过度，看了刺激性视频，睡前剧烈运动都会导致脑细胞过度活跃，也会引起磨牙，所以病人要先调整个人心态，改善不良生活方式，必要时就诊神经内科请医生协助诊断。
牙齿蛀牙是什么原因
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牙齿蛀牙是因为会有一种牙菌膜，在进食和饮水时，菌膜中的微生物就会通过食物中的糖生成酸性物质，从而导致釉质中的矿物质丢失，如果想要治疗龋齿，最好是去正规的医疗机构进行检查。平时要做好修复工作，防止病菌入侵，缓解牙疼。有龋齿和牙疼的症状，可以口服牙黄金来缓解疼痛。日常生活中要保持口腔清洁，保持好的卫生习惯，要保持早上和睡觉之前的刷牙和漱口，要学会使用正确的刷牙方式，要保持良好的生活方式。
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