问题分析:把手机放到别处去,手机在使用的过程中,会释放出大量的不同频率和波长的电磁波,形成一种电子雾。对人的神经系统产生影响,睡前不能吃宵夜。睡前不要过度用脑,因为这样脑部会处于一种兴奋状态,这样是很难安稳入眠。不要睡前做运动。