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气血虚应该怎么调理

我最近经常会出现头晕恶心食欲不振，而且走路的时候还是没有力气，医生说是气血虚引起的，气血虚应该怎么调理?
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廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析：气血虚的病人可以药物调理的同时，饮食上也要进行补充，这样才能有好的效果。饮食上要吃一些有营养的高蛋白食物，比如瘦肉，猪蹄，牛奶，鸡蛋，海鲜等，还要吃一些补血补气的水果，补充维生素，比如大枣，山楂，桂圆，龙眼肉，葡萄，荔枝。

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孕妇气血亏空可以通过以下方案来调理：可能是由于平时营养摄入不够全面均衡，所导致气血亏虚又或者是因为孕妇本身的体质原因加上怀孕后所需要的营养较多，所导致的气血亏虚的症状。可以通过饮食上进行摄入来改善气血情况，多吃含高蛋白的食物，新鲜的水果蔬菜来进行营养均衡摄入。或者是通过归脾汤、八珍汤、十全大补汤等中药食疗来改善气血情况。
产后气血虚该怎么调理
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
孕妇在生完宝宝以后，会出现气血虚的现象，出现这些现象以后身体乏力，抵抗力下降，手脚也会出现冰凉卵巢的功能下降，脸色会暗黄，所以我们可以进行食补，多吃红枣，山药。红糖。猪肝等补血的食物也要补充优质的蛋白质。如果效果不明显，可以在医生的指导下配合使用药物。也要注意保暖。平时要注意休息，不要熬夜。
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产妇在生完孩子后会出现气血虚，身体乏力，抵抗力下降，手脚也会出现冰凉卵巢的功能下降，脸色会暗黄，需要进行食补，多吃红枣，山药，红糖，猪肝补血的食物。也要补充优质的蛋白质。如果效果不明显，可服用一些补血的中成药。日常中要保暖，不要熬夜。
气血虚应该吃什么
王燕主任医师
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其实脸色差的人不一定是气血虚的，有些时候劳累过度休息不好，都有可能会导致脸色比较差的，如果是有气血虚的话，一般除了脸色差指甲还有嘴唇，脸面都是有点白色的偏白没有红润。
气血虚怎么办
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
气血虚虽然不是什么大病，但是也要引起重视。是因为身体已经出现了症状，那么就要及时的治疗。如果气血虚不是很严重，那么是可以进行，食疗的。平时注意饮食，多吃一些营养丰富的食品。如大枣，鱼汤滚烫的时候，患者可以放一些枸杞，枸杞是有补气的作用。平时还要多注意休息，不要太劳累了。
哺乳期气血虚怎么调理
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一般来说，哺乳期因为要给宝宝喂奶，所以不建议服用药物治疗，以免对宝宝产生不好的影响，可以选用一些药食同源的食物来治疗。中医认为脾胃为气血生化之源，所以补气血要以健脾胃为主，可以用生姜和大枣，生姜有温中散寒的作用。如果患者哺乳期气血虚的情况比较严重，则应该及时前往医院就诊，在医生的指导下进行针对性的治疗。此外，产后哺乳期间要注意饮食，以免过度肥胖，可以适当的运动或者练瑜伽来恢复身材。
宫寒气血虚怎样调理
李立杰副主任医师
妇产科中南大学湘雅三医院三级甲等
平时如果觉得气血虚，可以多吃些补血的东西，也可以服用药物。但由于宫寒的原因，在饮食和药物方面也要注意忌食寒凉刺激性的食物和寒性的药物。在日常生活中可以服用阿胶、大枣、枸杞等温养气血，同时还可以补充身体的阳气。日常生活中要注意保暖，不要着凉，要多做一些锻炼，以促进体内的血液循环，在补血的同时，还可以补充体内的阳气。
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身体有些虚弱伴有胸闷气喘，中医方面觉得是气血亏虚为主，可能是因为年轻人生活作息不规律或者比较挑食导致的。治疗上可以选择服用补气血的药物，也可以适当多吃些山药或大枣等食物。
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一般情况下，女性气血虚应该吃什么需根据实际情况来判断，具体内容如下：女性出现了一些气血虚的情况，可以口服一些药物和食品，如果患者出现脸色淡白、头晕耳鸣、心慌心悸、失眠多梦的情况，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，天王补心丹等；如果患者出现身体消瘦、口唇指甲淡、双目干涩、手足发麻、月经量少、色淡等表现时，可以在医生的指导下服用一贯煎、十全大补汤、归脾汤等；患者平时可以服用乌鸡汤、大枣汤等食物，具有补气养血的作用，可以改善气血虚的情况。
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