问题分析:忌食辛辣等刺激性食物,避免吃一些油腻油炸,熏烤,腌制快餐之类的食品,戒烟限酒,避免吃一些动物内脏,肉皮,鸡爪子之类。平时应该多喝水,注意休息,保证睡眠,避免熬夜,避免过度劳累,多吃一些新鲜的蔬菜水果。